De acordo com especialistas, dieta e exercício são as melhores soluções para uma perda de peso saudável. Dieta e exercício exigem disciplina e determinação. Sem eles, seu caminho para a perda de peso pode ser em vão. Para algumas pessoas, manter uma dieta saudável e um programa de exercícios é difícil. Não só eles têm dificuldade em resistir a alimentos não saudáveis, mas também lutam com seu programa diário de exercícios.
Assim, alguns centros de perda de peso estão agora a organizar conutherm uma perda de peso e um centro de férias de spa que permite às pessoas relaxar e perder peso ao mesmo tempo.
Sobre spas de perda de peso
Basicamente, um spa de perda de peso é um centro que oferece programas de perda de peso, como gerenciamento de perda de peso. O principal objetivo de participar de uma férias de spa de perda de peso é alcançar um peso saudável e estilo de vida.
Acampamento gordo?
A maioria dos spas de perda de peso oferece programas de perda de peso de três a quatro semanas em que você terá que ficar no centro para alcançar o máximo de resultados. Pacotes de férias do spa de perda de peso são semelhantes ao de participar de um “acampamento gordo” ou “fit farm” na esperança de alcançar um peso específico para você em uma data-alvo.
Filosofia de perda de peso
Participar de umas férias de spa de perda de peso não envolve simplesmente perder peso, mas também envolve a compreensão de um corpo saudável e uma dieta saudável. A maioria dos spas de perda de peso segue a filosofia de equilibrar dieta e exercício.
Para eles, o gerenciamento permanente de peso engloba oito áreas:
1. Reconhecendo como seu corpo se equilibra
2. Desenvolvendo um padrão de alimentação que funciona bem para você
3. Compreender excessos
4. Ouvindo e confiando nos seus sinais internos de fome
5. Aprendendo sua massa corporal
6. Desenvolver um programa de exercícios efetivo
7. Fazendo o melhor que você pode a cada dia
8. Praticar a auto-aceitação
O objetivo de participar de uma férias de spa de perda de peso é desenvolver um desejo inato de perder peso, através de consultas, discussões em grupo e partilha íntima de experiências. A maioria dos spas de perda de peso acredita que a perda de peso pode ser melhor alcançada como um grupo, porque isso permite o trabalho em equipe quando se trata de combater a obesidade.
Uma abordagem diferente
Enquanto isso, o Instituto de Saúde de Hipócrates também oferece férias de spa para pessoas interessadas. O HHI tem uma abordagem diferente para perder peso, particularmente promovendo um estilo de vida vegetariano rico em enzimas.
Programas de perda de peso
Depois de se matricular em um spa de perda de peso, você será uma parceria com um profissional de saúde que você estará trabalhando de perto. O objetivo disso é desenvolver um programa altamente personalizado de dieta e exercícios que corresponda à sua preferência e ao seu ritmo.
Afora isso, a maioria dos centros de spa também fornecem um plano de dieta rigoroso que você deve seguir. No HHI, por exemplo, você será presenteado com uma refeição vegana que você deve aderir estritamente. Você também será monitorado regularmente quando se trata de seu progresso de perda de peso.
Onde a diversão vem
Mas o que faz com que um período de férias de perda de peso mais atraente para muitas pessoas é suas características adicionais. A maioria dos centros de férias oferece instalações para relaxamento, incluindo aeróbica suave, exercícios divertidos, massagem, homeopatia, limpeza de sol e limpeza, caminhadas pela natureza, palestras diárias de saúde e uso de modernas instalações de terapia.
Lembretes
Spas de perda de peso são definitivamente uma opção divertida e saudável para perder peso. Mas antes de se inscrever em um, você também precisa tomar precauções. Existem alguns spas de perda de peso que oferecem dietas da moda ou soluções rápidas para perder peso. Isso não é saudável para você e pode não ajudá-lo a alcançar os melhores resultados. Assim, ao escolher spas de perda de peso, é melhor entender os programas e a filosofia do centro.
Além disso, escolha um spa de perda de peso que corresponda à sua preferência pessoal. Se você está disposto a se tornar vegano para perder peso, então vá ao HHI. Mas se você preferir aderir à carne, encontre outros spas de perda de peso que permitam a ingestão de carne na dieta. Lembre-se, cada spa de perda de peso tem uma abordagem diferente para perda de peso. É importante que você entenda essas abordagens antes de se inscrever.
Não sem custo
Se você está pensando em se inscrever em um spa de perda de peso, você tem que estar preparado para os custos. Um spa de perda de peso não é barato. Assim, você tem que estar preparado para trazer o dinheiro para isso.