Itulah alasan mengapa banyak pelatih cenderung mengabaikannya atau mengabaikannya dalam sesi pelatihan, berpikir bahwa mereka lebih suka melatih pemain untuk melakukan sesuatu yang praktis dalam pertandingan. Dan itulah yang saya yakini sebagai salah satu kesalahan terbesar dalam pembinaan, terutama dalam pembinaan pemuda: mengabaikan pelatihan juggling sepak bola.
Untuk mendukung klaim saya, saya akan menunjukkan dengan tepat mengapa juggling sepak bola sangat penting dan juga memberi tahu Anda cara menyulap dengan benar dan beberapa cara untuk melatihnya secara terpisah, dengan rekan satu tim atau dalam kelompok.
Soccer Juggling – Mengapa Penting?
Anda tidak akan menemukan diri Anda menyulap hampir Agen Bola Terpercaya semua situasi di lapangan (kecuali jika Anda ingin mempermalukan lawan Anda atau orang lain), tapi itu tidak berarti sepak bola tidak harus dilatih. Sebenarnya, ini adalah salah satu keterampilan yang paling mudah untuk dilatih dan tidak hanya itu, tapi Anda juga akan melihat hasilnya dengan sangat cepat.
Juggling mempengaruhi berbagai keterampilan perifer dan yang terpenting, ini menyenangkan! Belajar dan berkembang sebagai pemain sepak bola dengan latihan yang sulit atau membosankan bukanlah cara terbaik untuk melakukannya, tapi jika Anda bisa berlatih dan bersenang-senang pada saat bersamaan, itu adalah resep emas yang terbukti. Berikut adalah beberapa keterampilan yang paling terlihat meningkat dengan bantuan juggling:
Kontrol Bola – Mungkin keterampilan yang paling meningkat dengan juggling adalah kontrol bola. Dengan melakukan latihan juggling konstan, Anda akan tahu persis seberapa kuat memberi ujung bola dengan kaki Anda agar tetap berada dalam jangkauan Anda, yang pada dasarnya adalah kontrol bola.
Sementara juggling, Anda juga mendapatkan apa yang saya suka sebut “kepercayaan kaki” dan Anda akan segera belajar mengendalikan bola tanpa benar-benar harus fokus pada perangkap itu sendiri. Ini sangat penting karena memungkinkan Anda mengendalikan bola secara alami, memungkinkan Anda untuk menggunakan 2 detik ekstra yang Anda perlukan untuk fokus menerima bola, untuk sudah mencari pemain untuk melewatinya.
Agility – Sementara menyulap, Anda harus melakukan penyesuaian cepat pada tubuh Anda agar bola tetap di udara. Dalam jangka panjang, ini meningkatkan kelincahan Anda dan Anda akan bisa mengendalikan bola lebih cepat dalam sebuah pertandingan, dalam situasi di mana diperlukan refleks kilat. Ini juga membantu Anda dengan melakukan perubahan arah yang lebih cepat, yang bagus untuk dimiliki saat menggiring bola melewati lawan.
Trapping and Receiving – Ini berlaku terutama untuk bola yang datang pada Anda di udara yang Anda butuhkan untuk mengendalikannya. Soccer juggling memungkinkan Anda untuk dengan cepat menilai seberapa lembut atau keras yang Anda butuhkan untuk memukul bola, agar tidak keluar dari jangkauan tubuh Anda. Meski harus menjebak bola panjang dengan paha atau kaki Anda tidak akan sama dengan harus menyulap bola setinggi mungkin dengan paha atau kaki Anda, itu masih merupakan dasar yang baik untuk belajar bagaimana melakukan gerakan ini dengan sempurna.
Inilah keterampilan yang bisa dilakukan dengan bantuan juggling sepak bola yang memiliki efek paling nyata, tapi yang jelas, juggling mempengaruhi banyak keterampilan lain sampai tingkat yang lebih rendah. Jadi sekarang Anda tahu betapa pentingnya juggling, mari kita lihat bagaimana Anda bisa melatihnya dan bagaimana cara menyulapnya dengan benar.
Soccer Juggling – Bagaimana Merangkul dengan Benar
Hal yang menyenangkan tentang juggling sepak bola adalah tidak ada teknik “benar” yang sebenarnya untuk melakukannya. Anda bisa menyulap instep Anda, di luar atau di dalam kaki, tumit punggung, kepala, pinggul, paha atau bahu, selama Anda menahan bola di udara, ini benar dilakukan. Namun, jika Anda ingin berfokus pada peningkatan keterampilan yang saya sebutkan di atas, ada baiknya Anda mencoba mengikuti beberapa pola juggling.
Mulailah dengan menyulap kaki Anda yang kuat. Bila Anda bisa 50 sampai 100 juggle hanya menggunakan kaki yang kuat tanpa terlalu merepotkan, mulailah proses yang sama, tapi kali ini gunakan kaki Anda yang lebih lemah. Sekali lagi, begitu Anda yakin bisa melakukan 50 sampai 100 juggles dengan kaki lemah Anda, mulailah bergantian di antara keduanya.
Bila Anda bisa melakukan 100 atau lebih jahitan alternatif (artinya tidak ada kombinasi sulap kiri atau kanan kanan dalam 100 atau lebih), mulailah berlatih dengan paha kaki Anda yang lebih kuat, lalu paha kaki Anda yang lemah dan akhirnya, kepalamu.
Setelah Anda mendapatkan pegangan yang baik dari semua sub-latihan ini untuk menyulap, cukup bermain dengan bola dan menyulapnya dengan bagian tubuh mana pun yang nyaman. Jika Anda berada pada tahap ini dalam menyulap, di mana Anda bisa menyergap selamanya dan tidak menjatuhkan bola, Anda telah memperbaiki keahlian Anda yang lain dengan sangat baik, sehingga jam latihan tersebut akhirnya akan terbayar. Sudah sampai di sini itulah bagian yang sulit sekalipun …
Soccer Juggling – Latihan
Saya membahas bagaimana cara menyulap secara terpisah di bagian di atas, jadi jika Anda bersedia meluangkan waktu ekstra untuk berjam-jam melatih diri Anda dan keterampilan menyulap sepakbola Anda sendiri, Anda harus menindaklanjuti rutinitas itu. Sebagai pelatih, Anda pasti ingin pemain Anda bekerja untuk menyulapnya selama sesi latihan juga dan ini bagus jika Anda menggabungkan yang memungkinkan mereka melakukan sulap secara terpisah, dengan bekerja berpasangan dan / atau berkelompok.